"El arte del descanso es una parte del arte de trabajar."
— John Steinbeck
La mayoría de los emprendedores abren su negocio siendo todólogos, pues utilizan todos los sombreros necesarios para operarlo: desde recursos humanos, compras, hasta ventas. Cuando tu empresa es una start-up, hasta cierto punto es normal hacer de todo, pero es común que muchos emprendedores se habitúen a este estilo de trabajo aun cuando su empresa ha crecido, convencidos de que deben cargar con todo el negocio.
Sin embargo, con el paso del tiempo este ritmo de vida, enfocado en trabajar muy duro y sin descanso, hace que se encuentren distraídos, abrumados y con un nivel de energía en declive. Debido a que su negocio absorbe tanta energía, el emprendedor deja de tomarse fines de semana, olvida sus hobbies y deteriora sus relaciones íntimas por no poder dedicarles tiempo de calidad.
¿Cuál es la solución para que esto no ocurra?
El secreto para hacer crecer tu negocio mientras mantienes una vida personal estimulante se llama: TOMAR DÍAS LIBRES.
Quizá te parezca contraintuitivo —y hasta paradójico— pensar que al no trabajar vas a crecer en tu negocio, pero la realidad es que cuando estás más relajado, descansado y con la mente fresca, eres más productivo. Esto se logra aprendiendo a desconectarte del negocio y aprovechando tu tiempo libre para regresar con toda la energía y creatividad al trabajo.
El primer paradigma que debemos cambiar es la idea de que las vacaciones o los días libres son una recompensa que se toma solo cuando estamos estresados o cansados, después de largas jornadas laborales.
El problema con esta forma de pensar es que, aunque el tiempo libre nos ayuda a relajarnos, lo tomamos tan poco frecuentemente que terminamos angustiados porque se acaba pronto y nos estresamos pensando en todo el intenso trabajo que nos espera al regreso.
La clave para tener días libres
Debemos pensar en los días libres como un periodo de 24 horas en el cual no dediquemos tiempo a nada relacionado con el trabajo: nada de correos, llamadas o incluso lecturas de negocios. Los días libres están destinados a realizar actividades que te rejuvenezcan y te recarguen de energía.
Para algunos, esto puede ser irse de vacaciones, ir al cine, hacer ejercicio o pasar tiempo con las personas que más les importan.
El nuevo paradigma es ver los días libres como el fundamento sobre el que descansa nuestro éxito como emprendedores.
El secreto para tener días libres radica en planearlos, agendarlos y protegerlos con anticipación… y después realmente tomarlos.
Te invito a que pruebes el poder de tomar días libres y notes cómo, al hacerlo, tus niveles de energía se mantienen altos de manera constante.
Algunos consejos para llevar estas ideas a la práctica:
- Haz una planeación semanal y agenda tus días libres con anticipación.
- Planea actividades que te llenen de energía para esos días libres; eso hará que realmente te comprometas a tomarlos.
- Habla con tu equipo de trabajo y pídeles su apoyo para poder desconectarte. Juntos, creen una cultura de descanso.
- Toma al menos 1 día libre a la semana en el cual te desconectes 24 horas de toda actividad laboral.
Recuerda: el cuerpo descansa con el reposo y la mente con el cambio de enfoque. Aprender a tener días libres es la clave para potenciar tu creatividad y enfoque en el trabajo.
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Alejandro Valdés
Especialista en desarrollo emprendedor
alejandro.valdes@innovarte.mx
