“Autodisciplina es hacer lo que sabes que tienes que hacer, independientemente de si quieres o no hacerlo.”
Elbert Hubbard
¿Te has preguntado por qué hay personas más exitosas que otras? ¿Por qué hay personas que tienen buenas relaciones interpersonales, mayor salud, ganan más dinero y tienen grandes logros en sus vidas?
La respuesta a esta pregunta radica en el poder de la autodisciplina, ya que solo los seres humanos que logran desarrollar esta capacidad son aquellos que sobresalen del resto.
La disciplina es un conjunto de reglas de comportamiento que permiten mantener el orden y cuyo cumplimiento constante conduce a algún resultado deseado. Cuando hablamos de autodisciplina, nos referimos a la capacidad que tiene un individuo de someterse voluntariamente y sin ningún tipo de presión exterior a este tipo de régimen con el fin de alcanzar un objetivo.
Malcolm Gladwell, en su libro “Outliers” (Los fuera de serie), expone que para ser exitoso en cualquier campo del quehacer humano y convertirte en un verdadero experto se requiere de al menos 10,000 horas de práctica constante. Las ideas de Gladwell rompieron el paradigma del talento y los genes, según el cual nacemos con ciertos talentos y capacidades y poco podemos hacer para lograr la maestría, ya que son los genes los que principalmente condicionan nuestro éxito.
Si la teoría de Gladwell es correcta, el verdadero secreto para el éxito radica en la autodisciplina, ya que es a través de ella como podemos lograr tener una práctica y desarrollo constantes y consistentes que nos permitan romper con nuestros límites y seguir avanzando hasta lograr nuestros anhelos.
Si la autodisciplina es la clave para mejorar nuestra vida, ¿qué nos impide a la gran mayoría de los seres humanos obtenerla?
1. El camino del menor esfuerzo.
Muchos seres humanos buscan quedarse en su zona de comodidad, y todo aquello que implique esfuerzo y dedicación resulta aversivo. Con el tiempo, las personas buscan siempre lo fácil y lo cómodo en lugar de trabajar en aquello que es difícil pero necesario para el logro de los objetivos.
2. El factor de conveniencia.
Las personas tienden a buscar la manera más rápida y corta de obtener lo que desean ahora, teniendo poca o nula conciencia de las consecuencias a largo plazo de sus comportamientos. La gran mayoría de los individuos tiende a hacer aquello que es fácil y divertido en vez de hacer aquello que es necesario para el éxito.
Todos los días en nuestras vidas hay una batalla interior entre tomar la decisión de hacer las cosas que son necesarias, complejas y requeridas para avanzar, o hacer las cosas que son divertidas, fáciles y de poco valor. Todos los días deberás ganar la batalla y vencer al camino del menor esfuerzo y al factor de conveniencia si es que quieres llegar a ser quien realmente deseas ser y lograr todo aquello que te propones.
Si revisas la historia de personas altamente exitosas, ya sean artistas como Pablo Picasso o Mozart, deportistas como Michael Jordan o Pete Sampras, o emprendedores como Steve Jobs o Mark Zuckerberg, todos y cada uno de ellos tienen algo en común: la capacidad de autodisciplinarse y sacrificarse en el corto plazo para obtener mayores resultados en el futuro, lo que les permitió mantenerse persistentes en su práctica para desarrollar grandes habilidades y conocimientos que les permitieron hacer cosas extraordinarias en sus campos.
La buena noticia es que la autodisciplina es un hábito que se puede fortalecer con el tiempo, y cada vez que la practiques más fácil te resultará. Goethe decía que todo es difícil antes de ser fácil, ya que para formar un hábito primero necesitamos generar el esfuerzo necesario, pero cuando el hábito se ha formado, todo es más sencillo.
Ejercicio
Toma una hoja de papel y escribe las respuestas a estas preguntas:
- Si tu vida fuera ideal en todos sus departamentos (salud, familia, trabajo, pareja, recreación, amistades, etc.), ¿cómo sería tu vida? Descríbela.
- Para que logres tener tu vida ideal, ¿cuál es la habilidad más importante que deberías desarrollar en el futuro para hacerlo realidad? ¿De qué manera te tendrías que disciplinar para lograr tus objetivos?
- ¿Por qué aún no eres tan exitoso como deseas serlo? ¿Qué te lo ha impedido? ¿Qué disciplina te ayudaría a lograrlo?
Te invito a que pongas en práctica estas ideas y fortalezcas tu camino hacia la autodisciplina, y al hacerlo no solo obtendrás mejores resultados, sino que te sentirás muy bien contigo mismo/a.
Vive intensamente.
Alejandro Valdés
