Como hacer que tu futuro sea más GRANDE que tu pasado

Futuro más grande

¨La vida mejor vivida es aquella que es planeada y diseñada y que no sólo ocurre por accidente¨

Jim Rohn

Los seres humanos gracias a nuestra conciencia vivimos inmersos en 3 tiempos:

1.- El pasado.- compuesto por todas aquellas experiencias que pertenecen al recuerdo y la memoria, las cuales no podemos cambiar debido a que ya sucedieron.

2.- El presente.- Es el ¨Aquí y ahora¨, son las vivencias que estamos experimentando en este justo momento, solo que es tan precipitado que casi en el instante en que cobramos consciencia de él ya se está transformando en material para el pasado.

3.- El futuro.- Son todas aquellas experiencias que aún no han sucedido y que están en el dominio de las posibilidades. El futuro solo existe en nuestra propia mente, sin embargo representa un tiempo y un espacia al cual vamos a arribar con el paso del tiempo.

Idealmente el pasado nos debe de servir como un archivero que contiene todas lecciones aprendidas en nuestra vida, las cuales nos pueden servir como referencia y como recurso para lidiar efectivamente con nuestras circunstancias. El presente es donde realmente ocurre la vida, John Lennon decía que ¨la vida es aquello que sucede mientras andas haciendo otros planes¨. El instante presente del aquí y del ahora es en donde la vida que experimentamos siempre sucede, pero que si no aprendemos a estar conscientes nos la perdemos por andar atrapados en el pasado o en el futuro. El futuro por su parte, nos sirve de la misma manera que lo hace el horizonte, el cual nos permite alumbrar nuestro camino y dirigir nuestros pasos. Sin un futuro que nos guié no podemos caminar en la vida y mucho menos crecer y evolucionar, es por eso que el futuro juega un rol fundamental en la manera como vivimos ya que al ser una posibilidad y aún no existir, nos pertenece y podemos hacer algo para que se realice.

El problema para muchas personas radica en que el pasado que tienen, al no haber sido reflexionado y asimilado se inmiscuye con el futuro y termina por opacarlo, minimizarlo y aprisionarlo, de manera que el futuro termina siendo una proyección y casi una réplica del pasado, dejando así a las personas con poco espacio para estar presente en aquí y en el ahora y sin dirección ni rumbo hacia el futuro.

Crear un futuro más grande que el pasado es esencial para poder crecer y avanzar en la vida, debido a que el futuro que imaginemos en nuestra mente nos inspirará e impulsará de tal manera que buscaremos hacerlo realidad y en el proceso desarrollaremos nuestras capacidades y evolucionaremos. Sin un futuro que nos emocione en el horizonte de nuestras vidas tenemos pocas probabilidades de expandirnos y lograr nuestros sueños.

Te comparto 3 estrategias para crear que tu futuro sea más grande que tu pasado:

1.- Completa temas inconclusos de tu pasado.- Observa en retrospectiva en tu vida y haz una lista de todos aquellos episodios sin terminar, percibe los ciclos abiertos, las relaciones incompletas, las situaciones sin perdonar y/o con resentimiento y todos aquellos detalles sobre los que sientas que aún les falta algo para que puedas cerrar el capítulo. Te recomendamos acercarte a un especialista que te pueda ayudar con estos temas, sobre todo cuando sean delicados, en Innovarte también contamos con especialistas que te pueden acompañar en este proceso.

2.- Desarrolla el poder de la imaginación y crea un futuro inspirador.- La imaginación es una facultad muy poderosa que nos permite crear nuestro futuro, así que desarróllala y utiliza el poder de la visualización. Toma como guía la siguiente pregunta desarrollada por Dan Sullivan: ¨Si estuvieras aquí tres años en el futuro mirando hacia atrás en tu vida, ¿qué tuvo que haber ocurrido para que te sientas feliz con tu progreso en la vida?¨

La respuesta a esta pregunta detonará tu imaginación y empezarás a dar las primeras pinceladas de un futuro más GRANDE, no tengas miedo de pensar en grande, recuerda que Richard Branson el gran emprendedor creador de la marca Virgin nos aconseja que ¨si tus sueños note asustan, no estás pensando lo suficientemente en grande¨

3.- Establece metas en tu vida.- Crear objetivos automáticamente te saca del pasado y te proyecta hacia el futuro. Si tienes problemas con desarrollar metas, inicia con escribir 10 logros que tuviste el año pasado y después anota de qué manera pudieras avanzar aún más sobre esos éxitos en el futuro. Establecer metas es el primer paso para volver visible lo invisible, nos recuerda Tony Robbins, así que cada vez que tengas metas, tendrás dirección y propósito en tu vida y estarás viviendo hacia un futuro más grande que te hará crecer y expandirte como ser humano.

Vive intensamente.

Alejandro Valdés

 

 

 

5 pasos para descubrir tu talento único y especial

Talento único y especial

¨Tú naciste con todos los talentos únicos, intereses e inclinaciones para poder desenvolverte y cumplir con tu misión en la vida¨

Todos nosotros nacemos con un enorme potencial que se manifiesta principalmente en aquello a lo que le llamo tu ¨talento único y especial¨, el cual tiene 4 características:

1.- Es una HABILIDAD SUPERIOR que tú tienes y que otras personas lo notan y la valoran.

2.- Son aquellas actividades que te encantan, que te APASIONAN y qué quieres realizar todo el tiempo.

3.- Al hacer dichas actividades te llenas de ENERGÍA y entusiasmo y lo contagias a otros.

4.- En esas tareas SIEMPRE ESTÁS MEJORANDO.

Tu talento único y especial es una fuerza que está en ti y que es el fundamento de tu pasión, es aquello que es la esencia de lo que amas y lo que haces mejor y como en él se mezclan la pasión con el talento es una fuente inagotable de crecimiento, satisfacción y logro.

Todos los seres humanos nacemos con un talento único y especial pero muchos nunca se hacen consciente de ello y viven su vida bajo el condicionamiento y las tradiciones impuestas por la sociedad y nunca logran descubrir los dones de su propia individualidad.

Tú talento único y especial es una mezcla de tus pasiones, tus habilidades y tus experiencias que te hacen completamente único e irrepetible y que te permite generar gran valor para otros ya que al manifestarlo tú estás expresando tus valores y lo que realmente es importante para ti en la vida. Te puedes dar cuenta cuando estás usando tu talento único y especial porque el tiempo literalmente ¨vuela¨ y eres capaz de concentrarte poderosamente en dicha actividad y mientras la haces te llenas de energía y creatividad.

Imagínate por unos momentos lo siguiente: ¨Vivir tu vida haciendo lo que más amas, apasionado e inspirado, lleno de energía pudiendo hacer las cosas que más te llenan en la vida, teniendo una sensación de que siempre estas creciendo y que con aquello que haces das lo mejor de ti al mundo¨, déjame decirte que esto es posible, uno pude vivir así si logras descubrir tu talento único y especial y si consigues organizar tu vida alrededor de él, eso es la verdadera libertad que uno puede tener en la vida.

A continuación te compartiré el proceso de 5 pasos para lograr descubrir tu talento único y especial y poder organizar tu vida alrededor de él.

PASO 1.- PREGUNTALE A LAS PERSONAS QUE TE CONOCEN SOBRE TUS MAYORES TALENTOS.

Piensa en aquellas personas cercanas a ti y que hayan tenido la suficiente experiencia para poder conocer tus mayores habilidades, a veces las personas desde afuera pueden ver más claramente tus talentos ya que como para ti son tan naturales no los ves cómo tan especiales. La idea central de este concepto es: Enfócate en tus fortalezas, delega o elimina tus debilidades.

La información que puedas recolectar será de gran valor para que puedas notar como tu talento único y especial es percibido por otros.

PASO 2.- DESCUBRE TUS 10 HÁBITOS PRINCIPALES QUE TE LLEVAN A TENER UN TALENTO ÚNICO Y ESPECIAL

Para que puedas tener un talento único y especial es necesario que puedas hacer ciertas cosas de manera repetitiva y automática para producir resultados. Utiliza la información que te dieron tus conocidos y pregúntate: ¿Qué tengo que hacer constantemente para ellos digan eso sobre mí?, luego completa las respuestas iniciando con ¨yo siempre…¨ por ejemplo ¨yo siempre tomo acción, yo siempre investigo, yo siempre me preocupo por los otros¨ etc. y así escribe tus 10 hábitos más importantes que te hacen tener dicho talento.

Ejemplos: ¨Siempre actuó y me comunico con confianza, siempre organizo los elementos para crear un sentido de belleza, siempre exploro e intento nuevas cosas¨

PASO 3.- ESCRIBE UN ENUNCIADO QUE SINTETICE TU TALENTO ÚNICO Y ESPECIAL

Articular a tu habilidad especial puede que no sea tan sencillo pero lo se busca es que puedas describir en un enunciado sencillo los aspectos principales de quien eres y lo que realmente te apasiona y te hace único en la vida.

ENUNCIADO TALENTO UNICO

La primera parte de la ecuación es responderte ¿Qué es lo que haces? e inicia con un verbo que sintetice toda la información que has desarrollado hasta ahora, puedes ser algo como: ¨Mi talento único y especial es la empatía con las experiencias individuales de la gente y la acción, mi habilidad única es comunicarse y responder con energía… Mi habilidad única es percibir la esencia de una situación y proporcionar estrategias prácticas.¨

La segunda parte se refiere a la pregunta ¿Por qué lo haces? y responde las razones por las cuales haces aquello que te apasiona, por ejemplo: ¨Para capacitarlos para tener confianza en sí mismos y experimentar la alegría de nuevas posibilidades. … para lograr los mejores resultados. … así que se sienten cuidados. … para lograr un resultado mejorado.¨

Junta ahora ambas respuestas y el resultado será tu enunciado de talento único y especial, por ejemplo: ¨Mi talento único y especial es conectarse con la gente de una manera divertida y animada para capacitarlos para tener confianza en sí mismos y experimentar la alegría de nuevas posibilidades”. Refina y lee constantemente tu enunciado hasta que lo puedas depurar y detone en ti una gran energía emocional.

PASO 4.- HAZ UN INVENTARIO DE TUS PRINCIPALES ACTIVIDADES ACTUALES Y PERCIBE EN QUE PORCENTAJE UTILIZAS A TU TALENTO ÚNICO Y ESPECIAL

Haz una lista de tus actividades en una semana promedio y divídelas en actividades del trabajo y de casa y anota a lado un (TUE) a todas aquellas que reflejen a tu talento único y especial.

Talento unico

PASO 5.- HAZ UN PLAN DE ACCIÓN PARA LIBERARTE DE ACTIVIDADES QUE NO SON TAN IMPORTANTES PARA QUE PUEDAS ENFOCARTE EN TU TALENTO ÚNICO Y ESPECIAL

Escribe las estrategias que puedes usar para eliminar aquellas actividades que no están alineadas a tu talento principal y que no son tan importantes y delega aquellas que si son importantes a través de: Encontrar a alguien más para hacerlo, usar la tecnología o contratar a alguien más.

Deshacerse de las actividades de habilidad no única te permite desconectar su mente y las emociones de las cosas que realmente no te emocionan y que pueden incluso drenar tu energía.

Como el escultor de tu propia vida, debes esculpir sistemáticamente todo el “mármol” extra que oscurece quién eres realmente y lo que te apasiona en la vida. Ese es el objetivo de este ejercicio, de manera que es importante que lo hagas constantemente para seguir viviendo cada día más dentro de tu talento y habilidad única. Espero que estas ideas te hayan sido de utilidad.

Vive intensamente.

Alejandro Valdés

 

Las 10 leyes del crecimiento personal

Las 10 leyes del crecimiento personal

“El éxito no es mágico ni misterioso, el éxito es la consecuencia natural de aplicar con firmeza los principios básicos de la superación personal¨

Jim Rhon

 Una ley es una norma o una regla y que es un factor constante en las cosas, por ejemplo si estás de pie con una pluma en la mano y la dejas caer, inevitablemente esta caerá en el suelo debido a la ley de gravedad que hace que este fenómeno se lleve a su realización.

De la misma manera que la ley de gravedad siempre está vigente y ejerce su acción, así también te invito a pensar que el crecimiento personal, el desarrollo que tiene una persona en la vida, también sigue un conjunto de leyes y principios que lo rigen y lo determinan.

El crecimiento personal es un proceso a través del cual podemos expandir nuestras capacidades, liberarnos de aquello que nos detiene y convertirnos cada vez en un ser humano más completo. Crecer significa evolucionar y ser una mejor versión de uno mismo. Todos tenemos un impulso innato para buscar desarrollarnos sin embargo hay veces donde este proceso se interrumpe y las personas se estancan y dejan de seguir creciendo.

Dan Sullivan gran autoridad en el campo de la mentalidad emprendedora y autor del libro ¨Las 10 leyes del crecimiento¨ nos expone la manera en la cual nuestro crecimiento siempre seguirá su marcha si aplicamos los siguientes principios. Tu seguirás creciendo a lo largo de tu vida si…

Ley 1: Siempre haz que tu futuro sea más grande que tu pasado.

Muchas personas viven atrapadas por su pasado pensando que los mejores tiempos ya sucedieron y que solo les queda resignarse hacia su futuro. Este tipo de mentalidad es lo que detiene a las personas para que sigan creciendo. Si quieres  avanzar constantemente en tu vida tienes que ver que tu futuro es siempre más grande que tu pasado, debes visualizar que siempre hay nuevas posibilidades, nuevas metas, nuevos ideales que te inspiren a levantarte todas las mañanas para hacerlos realidad. La vida es movimiento y solo podemos movernos en 2 direcciones: el progreso o la involución. Hacer que tu futuro sea más grande que tu pasado te impulsa a seguir avanzando.

Ley 2: Siempre haz tus aprendizajes sean más grandes que tus experiencias.

La vida nos da solo experiencias pero depende de nosotros capitalizarlas en aprendizajes a través de la reflexión y la conciencia. Ve a la vida como una gran escuela en donde la vida nos da las experiencias pero depende de nosotros aprender de ellas. La vida nunca deja de enseñarte así que tú no dejes de aprender.

Ley 3: Siempre haz tu contribución sea más grande que tu recompensa.

En la vida cuando te enfocas en dar y en agregar valor más que en tus recompensas puedes seguir creciendo porque así sales de la mentalidad utilitaria que muchas personas tienen, en donde solo hacen las cosas para que las reconozcan o porque reciben dinero al hacerlo pero no se enfocan en realmente dar lo mejor de ellos y contribuir.

Ley 4: Siempre haz tu desempeño sea más grande que el aplauso.

El buscar ser reconocidos es una gran trampa para el desarrollo personal porque nos hace esclavos de la admiración de otros y dejamos de enfocarnos a siempre mejorar nuestras acciones y seguirnos perfeccionando.

Ley 5: Siempre haz tu gratitud sea más grande que tu éxito.

La gratitud es uno de los estados emocionales más bellos en los que podemos vivir ya que nos permite ser consciente de todo lo bueno que ya tenemos y de la manera como las personas a nuestro alrededor contribuyen a nuestra vida. Si te enfocas en lo que tienes eres rico, si te enfocas en lo que te falta eres pobre. Agradece a la gente con la que vives y trabajas por su contribución y aprecia todo lo bueno que tienes en la vida.

Ley 6: Siempre haz más grande tu disfrute más que tu esfuerzo.

Las personas que más crecen son aquellas que hacen lo que aman y aman lo que hacen y se enfocan en sus pasiones mientras desarrollan sus talentos y al hacerlo se llenan de vitalidad. Ellas ven a la vida como un juego en el cual están creando tu propio futuro y se divierten al jugarlo.

Ley 7: Siempre haz que tu cooperación sea más grande que tu estatus.

La vida es un juego en equipo ya que todos estamos conectados, date cuenta que solo a través de un equipo puedes ir más lejos al aprender el arte de cooperar. Minimiza a tu ego y deja de buscar los reflectores y mejor comprométete con tu equipo y juntos sigan creciendo.

Ley 8: Siempre haz que tu confianza sea más grande que tu comodidad.

La confianza es algo que se gana a través de la demostración de los hechos pero para ganarla primero hay que arriesgarse y ponerse en juego al salir de lo conocido y de la zona de confort, ya que al hacerlo estamos en el camino de desarrollar nuevas habilidades y vencer los miedos que nos detienen a avanzar.

Ley 9: Siempre haz que tu propósito sea más grande que el dinero.

El dinero es la consecuencia de haber agregado valor a otros, de haber hecho un buen trabajo pero si pones al dinero como un fin y no como un medio estás en el camino de dejar de crecer. Enfócate en tu misión de vida y en contribuir y el dinero llegará por añadidura si haces las cosas bien. Pon primero a tus valores y principios antes que al dinero.

Ley 10: Siempre haz que tus preguntas sean más grandes que tus respuestas.

Cuando pensamos que ya sabemos todo dejamos de abrirnos al conocimiento, somos como vasos llenos a los cuales no se les permite recibir agua nueva. Cuando haces más preguntas automáticamente tu mente te guiará a expandir tu conocimiento y siempre tener una actitud de aprendiz que te ayudará a vivir tu vida con humildad y con sabiduría. Martin Heidegger decía que las preguntas son el elixir del pensamiento así que nunca dejes de hacerte preguntas y tu curiosidad y tu hambre de aprender nunca cesarán.

Aplica estás ideas en tu vida y verás el poder en siempre seguir creciendo y avanzando en la vida, en Innovarte nos apasiona apoyarte a crecer en tu vida y tu negocio, nuestros especialistas aplican estas leyes en sus vidas y te podrán guiar a través de un método probado de paso a paso para que logres vivir con propósito, pasión y paz mental.

Vive intensamente.

Alejandro Valdés

 

 

 

 

¿Somos libres o estamos determinados?

Somos libres o estamos determinados

¨El ser humano está dotado de libre albedrío, y puede elegir entre el bien y el mal. Si sólo puede actuar bien o sólo puede actuar mal, no será más que una naranja mecánica.¨

La naranja mecánica (1962)

¿El éxito en la vida de una persona depende de la buena suerte o de sus decisiones? ¿Podemos hacer algo para escribir nuestro futuro o el destino ya está marcado? ¿Somos realmente creadores de nuestro rumbo o más bien somos víctimas de nuestro entorno?

Durante mucho tiempo ha habido un antiguo debate filosófico para lograr comprender que genera el destino de los seres humanos. Por un lado el pensamiento determinista dice que las personas estamos condicionadas y determinadas por nuestros genes y por nuestro medio ambiente y que en realidad no somos libres de tomar decisiones por nosotros mismos, así que el destino ya está marcado.  Por otro lado los creyentes en el libre albedrio dicen que somos nosotros los que tomamos nuestras decisiones de manera voluntaria y libre por lo cual somos responsables de nuestro destino.

Los antiguos Romanos tuvieron también este doble enfoque dentro de su mitología y al determinismo lo asociaban con la diosa Fortuna la cual estaba simbolizada por una mujer que tenía una venda en los ojos y que iba repartiendo monedas al azar mientras cargaba una rueda. Fortuna era una deidad muy popular ya que la gente que creía en ella pensaba que todo el bien o el mal que los seres humanos pudieran experimentar en la vida dependía del poder de la diosa y ella ya había escrito el destino de los hombres, así que nada podrían ellos controlar.

Había otra diosa a la que podemos asociar con el libre albedrío que se llamaba Disciplina que a diferencia de Fortuna era menos popular porque era la encargada del trabajo duro, del esfuerzo, de la educación, de la motivación y de todas aquellas cosas que si podemos controlar y que si las hacemos obtendremos los resultados.

La mayoría de las personas nos alternamos entre ambas posturas, por ejemplo cuando tenemos éxito en la vida y alcanzamos lo que deseamos tendemos a pensar que se debe a nuestro propio esfuerzo y a nuestras acertadas decisiones, sin embargo cuando fracasamos o los resultados no son lo que anhelamos nos inclinamos a pensar que es gracias a la mala suerte o al ambiente exterior que propicio dichos resultados y evadimos la responsabilidad y es así como esta dicótoma nunca logra resolverse.

Mi opinión es que caemos en un error al tratar de pensar o que somos totalmente deterministas o que somos completamente libres y que todo depende de nuestras decisiones. La idea que propongo es que nuestra vida es una mezcla entre determinismo y libre albedrio y que al conjugar a ambos nos dan los ingredientes para poder comprender mejor nuestra vida. Es cierto que el medio ambiente influye en nuestras decisiones e impulsos pero siempre podemos decidir nuestra respuesta y nuestra actitud ante el mundo si es que tenemos consciencia.

Lo que ya está determinado en nuestra vida es aquello sobre lo que tenemos casi nulo control e incluyen cosas como:

  • Nuestros genes
  • Nuestra edad
  • Nuestro pasado
  • El lugar donde nacimos
  • Nuestros padres
  • Las características de otras personas

Lo que si podemos controlar y depende de nuestras decisiones son cosas como:

  • Nuestra actitud
  • Nuestros comportamientos
  • Nuestro aprendizaje
  • Nuestras decisiones

Podemos decir que el determinismo son las cartas con las que te toco jugar el juego de la vida (no lo puedes controlar) y el libre albedrío es la manera como decides jugar con dichas cartas (lo que si puedes controlar). Así que si nos enfocamos a aceptar y estar en paz con aquello que no podemos controlar y si además nos enfocamos y nos esforzamos por mejorar aquello sobre lo que si podemos controlar habremos dado un gran salto en nuestra evolución personal.

Finalmente me gustaría concluir con una idea que le aprendí a Marshall Goldsmith que logra reconciliar ambas posturas al decir que ¨Yo creo mi mundo y al mismo tiempo mi mundo me crea a mi¨, es decir que somos creadores de nuestra propia experiencia sin embargo somos influidos también recíprocamente por el mundo y aquello que no podemos controlar y así se da un balance en el YO y el MUNDO.

En el siguiente cuadrante expongo como lo ideal sería estar en el CUADRANTE IV ya que al vivir en el somos conscientes de que hay cosas que yo no puedo controlar, que no dependen de mí y que me influyen pero también me doy cuenta de que soy creador de aquello que si depende de mí y eso me pone con la responsabilidad de crear mi propio mundo.

Libre o determinado

Vive intensamente.

Alejandro Valdés

 

PONIENDO EL TIEMPO DE TU VIDA EN PERSPECTIVA: Una manera para sacarle el máximo provecho a tu vida

Poniendo el tiempo de tu vida en perspectiva

¨ Tu tiempo es limitado, de modo que no lo malgastes viviendo la vida de alguien distinto. No quedes atrapado en el dogma, que es vivir como otros piensan que deberías vivir. No dejes que los ruidos de las opiniones de los demás acallen tu propia voz interior. Y, lo que es más importante, ten el coraje para hacer lo que te dicen tu corazón y tu intuición¨

Steve Jobs

Los seres humanos somos muy buenos para muchas cosas pero poner el tiempo en perspectiva no es una de ellas. Todos nosotros entendemos intelectualmente que nuestro tiempo en este planeta es limitado pero pocos viven realmente conscientes de este hecho. Es común ver a personas que no persiguen sus sueños porque sienten que tienen todo el tiempo en el futuro disponible  para hacerlos realidad o a seres humanos que están en una relación con la que saben que no tienen futuro y que no desean estar pero siguen ahí por temor a la soledad o personas que simplemente buscan matar el tiempo y distraerse con series, juegos o algún otro entretenimiento con tal de que el tiempo simplemente pase.

Todo esto se debe a que tenemos muy poca conciencia de la impermanencia de la vida y no nos damos cuenta de que el tiempo de nuestra vida puede acabar en cualquier momento ya que todo en el mundo incluyendo nuestra vida, cambia, muta y se transforma momento a momento y que como decía Kierkegaard, el filósofo iniciador del Existencialismo ¨desde que nacemos ya somos lo suficientemente viejos para morir¨, morirse no es cosa de viejos ni de enfermos: desde el primer momento que empezamos a vivir, ya estamos listos para morirnos, pero tendemos a olvidar este hecho y nos perdemos en la cotidianidad y en la inconsciencia.

Recientemente leí el blog de Tim Urban ¨The Tail End¨ y me hizo reflexionar sobre el tiempo de mi vida y me permitió darle una nueva perspectiva, es por eso que hoy quiero compartirte una manera diferente de observar el tiempo de tu vida con la esperanza de que te sea de tanta utilidad como lo fue para mí y que generé una mayor conciencia en ti.

Aquí está el presupuesto de una vida humana de 90 años expresado visualmente:

vida 90 años

Esta es la misma vida esquematizada en meses:

90 años meses

Aquí por días:

Vida en dias

Si queremos observar el tiempo de nuestra vida en ciclos y estaciones y usamos por ejemplo al invierno como parámetro, podemos observar que hoy yo tengo 34 años y si tengo la fortuna de vivir hasta los 90 estos son los inviernos que me que quedan aún por vivir:

Inviernos 90 años

Normalmente como Pizza 1 ves al mes así que si llego a vivir 90 años me faltan aproximadamente 700 pizzas por saborear

Pizzas 90 años

Ha habido 6 elecciones presidenciales en México desde que nací y si soy muy afortunado y llego a vivir hasta los 90 años me queda ver 11 elecciones más:

90 años presidentes

Si aplicamos esto a nuestras relaciones veremos algo interesante, por ejemplo mis padres están ya en sus 60´s y hoy los veo aproximadamente 1 vez a la semana y si tengo la gran fortuna de que ellos lleguen a vivir 90 años y que yo pueda vivir 30 años más, tendré la fortuna de encontrarme con ellos 360 veces más, mientras que la mayor parte del tiempo que pasamos juntos ya quedo en pasado:

Padres 90 años

Lo que me impacto también es reflexionar sobre el tiempo que tengo con mi hermana que se fue a vivir a Barcelona por lo que la veo un promedio de 5 días al año, así que  si tenemos la fortuna de vivir hasta los 90, me quedan 180 encuentros con ella.

Al reflexionar sobre estas imágenes podemos generar conciencia acerca de:

1.- Es importante priorizar tu vida y enfocarte en lo realmente importante ya que tu tiempo de vida es tu mayor recurso.

2.- Puede que tú aún no estés al final de tu presupuesto de vida pero puede que estés cerca del final del tiempo que tienes disponible con alguna persona que quieres por lo que es importante hacer que el tiempo que tienes con esa persona valga la pena y sea de gran calidad.

3.- Valorar el tiempo de tu vida y no desperdiciarlo ni malgastarlo y así démosle un genuino significado a nuestra vida.

Espero que estas ideas hayan sido de utilidad para ti, puedes revisar el Blog de Tim Urban para complementar estas ideas. https://waitbutwhy.com/2015/12/the-tail-end.html

Vive intensamente

Alejandro Valdés

Especialista en transformación humana

Una filosofía de la serenidad para vivir en medio de una vida caótica: Ideas de Epícteto

Epicteto

¨Cuando vea a un individuo angustiado me digo: ¿Qué quera este? Si no quisiera algo de lo que no depende de él, ¿Cómo iba a estar angustiado?¨

                                                                                     Epícteto (55 – 135 D.C.)

Nuestra sociedad actual parece estar obsesionada con la velocidad, la rapidez y la superficialidad, pareciera que la prisa interna es el común denominador de la gran mayoría de los individuos, en donde el excesivo número de actividades que realizamos en las diferentes áreas de la vida y los diversos roles (trabajo, pareja, familia, amistades, etc.) que desempeñamos nos dejan poco tiempo para la reflexión y la construcción del sentido.

El resultado de esta condición es el estrés, la ansiedad y la frustración ya que al estar tan volcados hacia el mundo exterior, depositamos todo nuestra esperanza de felicidad en él y cuando estas no se cumplen sufrimos y nos enojamos. Si vivimos la vida a gran velocidad y rapidez perdemos profundidad pero si disminuimos la velocidad e incrementamos la reflexión y consciencia aumentaremos la intensidad de nuestra vida. Es justamente para lograr tener una vida más lúcida donde podemos recurrir a las ideas de Epícteto, el cual fue un filósofo griego, de la escuela estoica, que vivió parte de su vida como esclavo en Roma hasta que se fue al norte de Grecia a establecer su propia escuela de filosofía a la que acudieron muchos grandes pensadores de la época a aprender de él.

Epícteto basa su filosofía en la idea de que no se puede ser libre si deseamos y anhelamos algo que no depende de nosotros, es decir si depositamos nuestra felicidad en lo exterior, como puede ser una pareja, una familia, el trabajo, el reconocimiento, el dinero, etc. siempre seremos esclavos y nunca seremos libres ya que estos ingredientes no están al cien por ciento en nuestro control, es cierto que podemos influir en los eventos exteriores pero nunca podemos controlarlos realmente.

Nuestra sociedad nos condiciona con las ideas de que hay que buscar la fama, el poder, el reconocimiento, el dinero, el sexo para poder ser felices sin embargo es evidente que hay individuos que cuentan con estos objetos de deseo y aun así no son felices, lo cual debería de demostrar que esos elementos por si mismos no son la fuente de la felicidad. Epícteto nos invita a buscar vivir una vida con serenidad, libre de temor y ansiedad y el camino para llegar a ese fin es a través del cultivo de la sabiduría y el desarrollo de nuestra mente y no de la manipulación del mundo exterior.

Epíteto llega a la comprensión de que el ser humano no sufre por lo que le pasa en la realidad sino por las interpretaciones que hace sobre los eventos, ¨Los hombres se ven perturbados no por las cosas sino por las opiniones sobre las cosas¨ y esto según él es la tarea del filósofo, la de educar y ayudar a otros a ser conscientes  que los seres humanos tenemos la capacidad de transformar nuestras percepciones y llegar a comprender mejor los eventos a la luz de la razón y esto es lo que nos puede liberar del sufrimiento.

¨Cuando veas a alguien sufriendo o llorando porque ha perdido algo o porque su hijo está ausente, ten cuidado de que no te atrape su propia interpretación de que está en entre males y ten conciencia de que los que le atribula no es sino la opinión que tiene sobre lo que le sucede¨

La filosofía de Epícteto es tan pertinente en nuestros tiempos actuales ya que nos regresa la responsabilidad a nosotros mismos de hacernos cargo de nuestra propia felicidad y nos enseña que el camino para la serenidad radica en aprender a transformar a nuestra propia mente, ya que no siempre podemos cambiar el mundo exterior pero siempre podemos transformar la manera como lo vemos y lo interpretamos.

El verdadero entrenamiento del filósofo según Epícteto radica en fortalecer nuestra mente a través de las experiencias de la vida y en aprender de la adversidad. ¨Las circunstancias difíciles son las que muestran a los hombres, por lo tanto cuando te enfrentes ante una dificultad, recuerda que la divinidad es como un maestro de gimnasio que te ha entrenado duro contra un contrincante¨.

Cuando algún inconveniente te ocurra en la vida Epícteto te recomienda pensar: ¨Nunca digas ¡Infortunado de mí! que me ha ocurrido esto, di ¡Afortunado de mí! Que habiéndome ocurrido esto me mantengo inquebrantable por el presente y sin temor por el futuro¨.

Las ideas de Epícteto son un recordatorio de que los seres humanos tenemos un enorme potencial para vivir en paz y en libertad si aprendemos a desarrollar nuestra mente y buscamos vivir una vida con virtud.

El secreto de la serenidad según Epícteto es el siguiente: ¨No pretendas que los acontecimientos sucedan como quieres, sino quiere los sucesos como acontecen y vivirás sereno.¨ La paz radica en aprender a aceptar la vida tal cual es y en dominar a nuestra mente y ser dueños de nuestras propias interpretaciones. Al comprender esto podemos a llegar a bastarnos a nosotros mismos y ser nuestra propia fuente de felicidad y desde ahí podremos ser de mayor beneficio para los demás.

Te recomiendo leer el libro ¨Manual de vida¨ de Epícteto para profundizar en las ideas de este gran sabio que aún hoy nos arroja luz con sus conocimientos.

Vive intensamente

Alejandro Valdés

Especialista en transformación humana

El viaje como filosofía de vida

El viaje como filosofía

“Caminante, no hay camino se hace camino al andar. Al andar se hace camino. Y al volver la vista atrás. Se ve la senda que nunca. Se ha de volver a pisar¨

Joan Manuel Serrat

Viajar es como filosofar. Cada viaje que emprendemos trae consigo un conjunto de experiencias que te permiten expandir tu conciencia, al igual que la filosofía utiliza el cuestionamiento y las ideas para enriquecer el pensamiento.

Cuando uno viaja por placer iniciamos una aventura que implica movimiento, no solo físico sino mental y emocional, a través del cual nos transformaremos pues ya no seremos los mismos después del viaje.

El viajero elije estar en movimiento y cambio en vez de la estabilidad y la monotonía. El caminante debe aprender a vivir las experiencias con presencia, atención y plenitud pues sabe que no se puede demorar mucho en ellas ya que las debe de soltar para poder seguir avanzando. Muchas personas sufren en la vida por su incapacidad para adaptarse a los cambios de la vida pero el espíritu viajero avanza ligero, viviendo, aprendiendo y soltando sin apegos.

El viajero busca coleccionar experiencias, conocer lugares, percibir nuevos aromas, probar nuevas comidas, asomarse a nuevas culturas y conversar con personas ajenas pues sabe que el abrirse a nuevas formas de ver la realidad es algo enriquecedor y transformador. El espíritu viajero es consciente que al final de nuestros días las cosas materiales resultan inútiles y transitorias pero no lo son así nuestras experiencias que atesoramos en nuestra consciencia.

 Al viajar uno mantiene una actitud expectante y lúcida como la de un niño que se asombra como cuando ve un animal exótico antes desconocido para él. El viajero observa, pregunta y silencia sus prejuicios para poder tener una mirada fresca y pura y así poder conocer los destinos en los que se aventura. ¡Qué falta que nos hace el poder tener la actitud viajera en nuestra vida cotidiana!, en donde hemos perdido nuestra capacidad de asombro casi por completo y en donde las mismas ideas, creencias y formas de ver la vida se imponen automáticamente ante nuestros ojos, esclavizándonos de ver nuevas posibilidades y de vivir con la vitalidad de un niño sin tabúes.

El viajero tiene un rumbo fijo, un destino al cual llegar que le da dirección y sentido a su andar, sabe que paso a paso está construyendo su propio camino, su propia experiencia y es consciente de que sus pasos son único e irrepetibles por lo que busca darle a cada momento el mayor grado de consciencia.

Viajar es una metáfora de una forma de vivir la vida con filosofía porque cuando viajamos, nos expandimos en conocimientos, en consciencia, aprendemos a escuchar a otras formas de leer la vida para ser más tolerantes. En el viaje nos instruimos en adaptarnos al cambio y al flujo de la vida para ir teniendo experiencias con mayor lucidez y profundidad. Al viajar nos entrenamos a soltar con rapidez y desapego para seguir avanzando, también aprendemos a tener una mente cuestionadora y curiosa para recuperar nuestra capacidad de asombro que uno normalmente pierde cuando nos volvemos ¨adultos¨.

¿Cómo sería tu vida si pudieras incorporar el espíritu y la filosofía del viaje a tu vida cotidiana?

Vive intensamente.

Alejandro Valdés

¿En qué consiste tener una mentalidad emprendedora?

Actitud emprendedora

“El mejor momento para plantar un árbol fue hace veinte años. El segundo mejor momento es ahora”  

                                        Proverbio chino

La palabra francesa “Entrepreneur” es traducida al español como emprendedor y significa alguien que asume el reto de emprender, de llevar algo a su realización y que está creando algo nuevo. Los emprendedores se separan del resto de las personas debido a que han tomado consciente o inconscientemente 2 decisiones fundamentales:

1.- Depender únicamente de sus propias habilidades para obtener seguridad económica.

2.- Esperar obtener oportunidades en la vida gracias a agregar valor a otras personas.

Con estas 2 decisiones los emprendedores logran liberarse de la mentalidad de dependencia con la que muchas personas viven aprisionadas y asumen la postura de “nadie tiene que hacerse cargo de mí, ni una empresa, el gobierno, ni mi familia, ni la sociedad porque cualquier oportunidad que yo desee la debo de generar yo mismo/a al agregar valor a las personas” y en ese momento llegan a obtener a tener una conciencia de adultez económica, donde aprenden a pararse sobre sus propios pies y a caminar su propio camino.

Mientras la mayoría de las personas se quejan, se culpan, critican y se sientan a esperar que algo externo venga a ayudarlos, la actitud emprendedora inicia su trayecto en la búsqueda de crear nuevas posibilidades para ellos y para los demás mientras entra en un proceso de aprendizaje y crecimiento constante.

Cuando la mayoría de las personas en la economía están buscando seguridad, un horario predecible y un ingreso fijo, los emprendedores se arriesgan al no tener nada asegurado en la búsqueda de crear nuevas oportunidades y de eliminar los límites de tiempo libre e ingresos limitados, y es esta incertidumbre la que los hace más abiertos al cambio y al crecimiento ya que de no hacerlo las consecuencias serían desastrosas.

La gran paradoja es que los emprendedores que se arriesgan y son exitosos son aquellos que más seguridad económica y personal llegan a obtener en sus vidas, mientras que la gente promedio al queda se con su aparente “seguridad” a la larga llegan a tener más incertidumbre en su vida económica y personal. Todos hemos escuchado el caso de algún familiar, amigo o conocido que le dedico muchos años a trabajar en una empresa para que al paso de los años terminará siendo expulsado de la misma sin una buena retribución.

Los emprendedores se enfocan en resolver problemas y generar soluciones a través de resultados reales que pueden crear para sus clientes mientras que las personas no emprendedoras se enfocan en el esfuerzo y el tiempo.

actitud emprendedora 1

La actitud emprendedora no sólo tiene que ver con el mundo de los negocios, es realmente una postura que asumimos en la vida en donde nos vemos como causa en nuestras vidas y asumimos la completa responsabilidad de nosotros mismos. ¡Los emprendedores son unos buscadores incesantes de libertad!  Son las únicas personas en el planeta que al crecer y aprender, logran expandir sus opciones y obtienen las 4 libertades más preciadas en la vida:

1.- Libertad de tiempo

2.- Libertad económica

3.- Libertad de relaciones

4.- Libertad de propósito en la vida

¿Estás listo para desarrollar una mentalidad emprendedora? Te invitamos a nuestro programa Conciencia Alpha donde te daremos las herramientas para llevar a tu vida al siguiente nivel, ¡Contáctanos!

Los especialistas de Innovarte están para apoyarte: info@innovarte.mx

Vive intensamente.

Alejandro Valdés – Especialista en transformación humana

¿Cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento?

Mentalidad de crecimiento 2

¨Todo hombre que conozco es superior a mí en algún sentido. En ese sentido, aprendo de él.¨

Emerson (1803-1882) Poeta y pensador estadounidense.

¿Qué hace posible que una persona pueda aprender y crecer constantemente? ¿Cuál es el secreto que permite que una persona pueda hacerse maestro en algún campo?

Las creaciones que Miguel Ángel, Albert Einstein, Gabriel García Márquez, Mozart y Steve Jobs generaron son prácticamente conocidas y admiradas por todos, sin embargo lo que no es muy conocido es todo el camino y el proceso que estos maestros de sus campos tuvieron que pasar para estar a donde llegaron.

La cualidad más importante que los grandes maestros tienen es su enorme capacidad de aprender. El aprendizaje es la llave que abre todas las puertas al mundo, ya que esté nos permite expandirnos, crecer y transformar nuestra forma de ver la vida. Sin embargo pocas personas llegan a ser aprendices voraces y la mayoría solo tiene algunos años en sus vidas en los cuales aprende poderosamente (los primeros años de vida) para después terminar siendo un conjunto de hábitos y tendencias que se repiten a lo largo de la vida.

¿Qué nos impide a los seres humanos aprender constantemente y seguir creciendo?

La psicóloga Carol Dweck en su libro Mindset: How You Can Fulfil Your Potential descubrió que existen 2 tipos de mentalidades con las cuales podemos hacerle frente a la vida, las cuales determinan nuestras actitudes con respecto al aprendizaje y al desarrollo personal.

  1. La primera es la mentalidad fija y es la más común en nuestra sociedad, esta forma de pensar presupone que las personas somos de una manera inmóvil y ya no tenemos oportunidad de cambiar. Las personas con esta mentalidad creen que pueden hacer muy poco por cambiar y mejorarse y piensan que son lo que son y así seguirán por el resto de sus días, son personas que no cuestionan mucho y piensan que ya saben lo que saben y que con eso es suficiente.

Muchas personas detienen su crecimiento en la vida porque se quedan anclados a conjunto de creencias e ideas que se nos introyectan desde la más temprana edad desde la familia, escuela y sociedad que moldean la manera como percibimos al mundo y a nosotros mismos y nunca aprenden a pensar, a dudar y a reflexionar por sí mismas y se convierten en autómatas que repiten una y otra vez lo que se les inculco. Este tipo de mentalidad te llevará a vivir una vida en la mediocridad y en la resignación al mantenerte estancado en la zona de confort de lo que sabes, haces y eres.

  1. La segunda mentalidad es la de crecimiento y es aquella basada en la presuposición que los seres humanos no somos productos terminados y que estamos en un proceso constante de crecimiento y desarrollo. Las personas con esta mentalidad no se ven a sí mismos como objetos fijos sino que se piensan como seres en desarrollo y construcción. Este tipo de consciencia fue la que llevo al filósofo alemán Martin Heidegger a decir que el ser humano no es otra cosa que una posibilidad, un proyecto de posibilidades y que siempre tiene la oportunidad de SER y HACER algo diferente momento a momento.

La mentalidad de crecimiento te hace ser humilde y aprender de las experiencias y de las personas ya que son conscientes de que cada experiencia trae aprendizajes si sabemos extraerlo. Son personas que cuestionan, que desafían sus propias creencias y que tienen una actitud de descubriendo constante ante la vida, son como niños con la mente libre, dispuestos a sorprenderse y aprender. Albert Einstein dijo que ¨la mente es como un paracaídas, solo funciona si está abierta¨, así que las personas en crecimiento siempre están buscando oportunidades para aprender incluso en sus propios errores.

A continuación te comparto 3 estrategias para desarrollar una mentalidad de aprendizaje:

1.- Reflexiona y hazte preguntas

No creas todo lo que piensas y duda de tus creencias ya que eso hace abrirte a nuevas posibilidades. Desarrolla el arte de hacerte buenas preguntas, ya que estas son el motor del pensamiento. Formúlate preguntas poderosas como: ¿Qué puedo aprender? ¿Qué significa para mí? ¿Cómo puede crecer y desarrollarme más?

2.- Ábrete a la retroalimentación

Elimina el concepto fracaso de tu vocabulario, en la vida no hay fracasos solo resultados. Es posible que el resultado que obtuviste no era el que deseabas pero eso no significa que hayas fracasado, significa que puedes mejorar y los resultados que obtienes es información valiosa para seguir creciendo y aprendiendo y tarde o temprano llegaras si perseveras.

3.- Aprende a concentrarte

Una mente atenta y concentrada puede hacer maravillas. Los grandes genios tienen la capacidad de concentrarse de manera prodigiosa por lo que si tú quieres aprender y crecer es necesario que puedas enfocarte poderosamente sin distraerte. La atención es como un musculo que si la trabajas se desarrolla, así que esfuérzate en hacer tus tareas con concentración y cada vez que te notes desenfocado/a regresa tu atención a lo que estabas haciendo hasta que poco a poco te concentres mejor.

Mentalidad de crecimiento

Vive intensamente

Alejandro Valdés

Lo que podemos aprender de los niños: Basado en la filosofía de Federico Nietzsche

aprender de los niños

 

Hemos heredado un conjunto de creencias y conceptos en nuestra sociedad en donde a los niños los vemos como adultos en potencia, como personas en desarrollo pero que aún les falta mucho por aprender. Esta forma de relacionarnos con los niños hace que los releguemos a un rol secundario dentro de la vida ya el papel preponderante de nuestras sociedades es dado a los adultos y desde este ¨adulto-centrismo¨ es difícil poder aprender de los niños, pero para el filósofo alemán Federico Nietzsche en su libro Así hablaba Zaratustra el niño es realmente la figura del futuro que representa el camino de la salvación de la humanidad de la decadencia en la que vivimos.

Si observamos a los niños pequeños nos daremos cuenta que viven en un estado de INOCENCIA, MARAVILLA y GRACIA, todo para ellos es nuevo, todo es maravilloso, todo es fresco y cualquier instrumento o cosa de pronto se puede transformar en algo mágico y fascinante.

En contraste si salimos a la calle y miramos a las personas adultas en la vida cotidiana, vamos a ver normalmente caras largas con poca o nula vitalidad, personas resignadas y hasta cínicas. Te invito a que te subas al metro en la ciudad de México o a cualquier transporte público en la ciudad y simplemente lo atestigües por ti mismo/a.

Según Nietzsche el niño representa el estado superior al que puede aspirar el ser humano y dice así: ¨“Mas ahora decidme, hermanos míos: ¿qué es capaz de hacer el niño, que ni siquiera el león haya podido hacer? ¿Para qué, pues habría de convertirse en niño el león carnicero? Sí, hermanos míos, para el juego divino del crear se necesita un santo decir “sí”: el espíritu lucha ahora por su voluntad propia, el que se retiró del mundo conquista ahora su mundo.”

Según Nietzsche la humanidad ha vivido cargando un conjunto de creencias impuestas ciegamente sobre el mundo, la vida y nosotros mismos que determinan nuestra forma de percibir la realidad, muy similar a lo que pasa en la película Matrix en donde los protagonistas piensan que están viendo la realidad tal cual es, cuando en realidad lo que perciben son un conjunto de programas cargados en su mente desde los cuales ven el mundo. Para salir desde este mundo de certezas y creencias arraigadas que es el mundo de los adultos, el mundo donde pensamos que realmente observamos a las cosas como son, Nietzsche nos propone que el ser humano debe de transformarse de camello (creencias ciegas) a un león (que rompe lo establecido) hasta llegar a SER un niño (la inocencia y la capacidad de CREAR).

Nietzsche nos propone que para alcanzar la plenitud de SER debemos regresar nuestra mirada a los niños y aprender de ellos y nos pide que desarrollemos estas 3 cualidades:

1.- EL JUEGO. Los niños viven para jugar, de hecho la vida no es más que un juego para ellos y cada momento es una oportunidad para la diversión y para aprender jugando, de hecho los niños aprenden lúdicamente.

En el juego los significados dejan de ser rígidos y fijos pasan a ser maleables y fluidos, para un niño una cuchara de pronto se puede convertir en una espada o en una varita mágica y es esa capacidad de re significación lo que los hace CREAR nuevas POSIBILIDADES a cada momento.

2.- LA VIDA ES UNA CREACIÓN. Para los niños la vida es CREATIVIDAD pura, están libre de prejuicios y puede crear nuevos juegos y significados. El Juego de crear y decir sí a la vida, a lo que le rodea y a lo que está por llegar, esa es la creación del niño. Esta forma de ver la vida nos recuerda que los seres humanos también somos seres CREADORES y que nuestra vida es nuestra máxima creación, ya que somos los CREADORES de nuestro destino y desde ahí podemos ver a nuestra vida como la CREACIÓN de una MARAVILLOSA obra de arte.

3.- LOS NIÑOS OLVIDAN RÁPIDO. Los niños tienen esa capacidad de no apegarse ni aferrarse a las cosas por mucho tiempo, tienen la capacidad de soltar y de vivir en el flujo de la vida, lo que a la gran mayoría de los adultos nos cuesta mucho ya que queremos aferrarnos a algo y nos apegamos a las personas, ideas y circunstancias y al buscar esas certezas perdemos la capacidad de vivir en el momento presente y de simplemente soltar para regresar a nuestro centro y volver a crear y a jugar.

Los niños pueden ser nuestros maestros si tenemos los ojos para aprender de ellos si tenemos la voluntad y las ganas de soltar nuestras creencias y certezas y pararnos en la incertidumbre y desde ahí simplemente observar.

 

Vive intensamente.

Alejandro Valdés